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2015年第3期总第73期
发布日期：2015-06-17 阅读：8229次
《文峰塔之恋》
2015年第3期总第73期
2015年7月1日
重庆广益中学校友会主办
报头
行远自迩
登高自卑
——广益校训
目录（仅供排版参考）
第一版3587
明确责任，分工负责562
殷殷情恩 潺潺流淌609
广益学子获重庆市第七届青少年国际标准舞锦标赛一等奖407
追思袁竟成主任925
终身难忘的“母爱”——母校之爱658
征稿启事192
捐款名单154
更正80
第二版5055
校友故事和故事里的校友精神5055
第三版4732
广益中学“学行”课程领导力建设精彩纷呈2174
依托开放树品牌，立足“四力”谋发展1312
缅怀先烈邹容 传承校友美德514
广益中学迎接春季学校食堂卫生安全检查工作832
第四版4920
欢聚2245
他乡遇故知（六）——关于营养的谈话1018
校友来鸿589
辞稿费记505
感悟人生398 （《老年人生》栏目）
固定文字165
第一版
明确责任 分工负责
本报讯：（1967级校友李军旗报道）3月31日，在校友会召开的2015年第一次会长办公会上，胡会上对今年的工作目标提出了总体规划，决定实行会长、副会长分工负责制。
总体规划是：依法办会，支持学校健康发展，筹集、管理好“奖学金”，支持丰富多彩的校友联谊活动，办好会刊《文峰塔之恋》，校友专家课出精品；以开拓创新为重点，开创新常态，采取新措施，拟定新目标，实现新跨越。
一、会务事务组：由副会长章方学、谢国强、熊华负责联系指导。
工作人员：组长 杨光碧 副组长 李军旗
组员 李定才（会计） 陈松柏（出纳）
二、组织联系组：由副会长崔光祖、曹平仲、贺铭负责联系指导
工作人员：组长 姜远岚，副组长 王从学、付祖云。
三、奖学金监管组：由副会长张仁希、莫元春、陈庆礽、余应禄负责联系指导
工作人员：组长 陈蜀明 副组长 吴波。
四、《文峰塔之恋》编辑部：由会长胡庭吉、荣誉会长毛宝权、副会长鲁克负责联系指导。
主编：张远纯 常务副主编：鲁克
副主编：李忠公 李军旗
五、校友专家课程：由荣誉会长李长禄和副会长薛新力、赵心宪、刘达伟负责联系指导。
工作人员：组长 何天权 副组长 罗继争
会后，各分管会长分别召开了各自联系项目的会议，制定了工作细则、实施方案，拟定了各项任务的完成时间表，一致表示：在新的一年，要充分发挥各自优势，使校友会各项工作再上一个台阶，不辜负广大校友和母校师生的厚望。
殷殷情恩 潺潺流淌
广益中学举行“校友奖学金“颁奖典礼
本报讯 （1967级校友李军旗报道）5月4日，广益中学隆重举行了2014—2015年“校友奖学金颁奖典礼暨“5.4”表彰大会。校友会荣誉会长李长禄，副会长张仁希、章方学，副秘书长吴波。全校师生和受邀的兄弟学校领导和家长代表生近2500人参加了大会。
校友奖学金分为“优秀文明学生”、“三好学生”、“体艺之星”、“优秀学生干部”4个奖项，近300名学生获奖。广益中学“物理奖学金”捐资人彭孝平教授为18名物理成绩优秀的学生颁发了“彭忠伦物理奖学金”。他说，物理奖学金的设立，一是看了《文峰之恋》后深受感动和启发；二是为了纪念广益名师彭忠伦。彭忠伦一生热爱党、热爱广益、热爱广益的师生和美丽的校园环境，在广益服务了一辈子，他最大的梦想就是希望广益能培养出顶尖的物理学家。
张仁希代表校友会向同学们致以“五、四”青年节的祝贺。他说，奖学金的捐资人，都是广益培育出来的佼佼者，他们通过自身的艰苦努力，在为社会做出重大贡献的同时，不忘母校的培育之恩，身体力行地为提高学校的教育质量，提升母校的社会知名度，助推学校的发展倾尽全力，无私奉献。校友奖学金的设立和实施，就是为了传承百年广益教书育人、学子成才感恩回报的优良传统，激励在校学生志存高远，勤奋学习，全面发展，报效祖国，服务人民，贡献社会。他希望获奖的同学再接再厉，不辱使命，铭记学校的培养、师长的教导，铭记捐资校友的希望，互帮互学，勤学善思，用青春和智慧放飞梦想。
广益学子获重庆市第七届青少年国际标准舞锦标赛一等奖
本报讯 2015年5月，广益中学学生在伍怡老师的带领下参加了“中顺洁柔杯”重庆市第七届青少年国际标准舞锦标赛，取得可喜成绩。
广益中学荣获重庆市第七届青少年国际标准舞锦标赛优秀组织奖；
伍怡老师荣获重庆市第七届青少年国际标准舞锦标赛优秀教师奖；
黄蔚霖、郭思仪、江雨涵、蒋颖、周艺、刘欣荣获业余14岁以上女子六人组C组拉丁舞一等奖；
初二、2班周艺荣获业余14岁以下女单C组拉丁舞一等奖及业余14岁以下女单单项恰恰组二等奖；
初二、5班黄蔚霖荣获业余18岁以下女单C组拉丁舞 二等奖及业余18岁以下女单单项组恰恰二等奖；
初二、10班蒋颖荣获业余18岁以下女单C组拉丁舞三等奖及业余18岁以下单单项组恰恰二等奖；
初二、5班黄蔚霖和初二、10班蒋颖荣获业余18岁以下女双单项组恰恰 一等奖；
初二、3班郭思仪和初二、6班刘欣荣获业余18岁以下女双单项组恰恰三等奖；
江雨函、周艺荣获业余18岁以下女双C组拉丁舞第五名。
追思袁竟成主任
李长禄
噩耗传来，急忙赶到江南殡仪馆。望着您的遗像，我仿佛看见——
上世纪40年代，一个身体结实的师范生，从老家走到广益中学，正在教学生劳作课。提高学生的创造、制造能力，您手把手地教；让学生树立劳动光荣、劳动伟大的思想，您循循善诱。学生亲切地称呼“我们的袁老师！”
上世纪50年代以来，您一直担任学校的总务主任，管理学生生活。教室的桌椅板凳，寝室的床铺、水、电和伙食团的一日三餐，您安排得井井有条。督促早操、检查自习、巡视宿舍、亲自下厨……一年到头，不论春夏秋冬，严寒酷暑，风雨无阻，天不亮就出门，晚上九、十点才回家，两眼一睁，忙到熄灯。食堂、校园、学生宿舍、办公室，山上山下，或现场指导，或亲自动手，或开会商量，废寝忘食，到处可以见到您的身影。回到家里，袁师母总是心疼地埋怨：“你这个住栈房的！”您一笑置之。
三年困难时期，您带领总务处的职工，指导各班学生开荒种地，养猪种菜，度过饥荒；为办好校医室，您千方百计提高其医疗技术和服务水平，搞好卫生防疫，确保师生健康……您爱生如子，悉心地呵护着他们的健康和成长，让学生感到家的温馨。您用心血换得全校师生和家长一片夸奖！
您管财管物，严格执行财经制度，公私分明，从不搞特殊，从不占公家半点便宜。因公开会、出差，您不在外面用餐，不报出差费，被公认为广益的老黄牛、红管家。职工谑称：“袁主任（思想）跑步进入共产主义”。
您爱校如家，广益是您的生命、您的灵魂。就在去年，您因病叫不出自己子女的名字，甚至根本不再认识他们，可一回到广益，却清醒如常，兴奋地指东道西：这是月台坝，这是民主走廊；那是足球场、文峰塔；你是付医生的女儿……
您多次被评为学校、区、市先进，却总是说：做得还很不够。1956年，您被评定为行政18级，工资不多，袁师母又无业，家庭人口多，负担重，您没有叫一声苦，说一声难。每次涨工资，您都把机会让给别人。对职工的困难，您却念念不忘，亲自把学校的困难补助送到他们手上，上门嘘寒问暖。
您是名正言顺的“老广益”。在96岁的人生历程中，您有近80年身在广益，经历和见证了广益私立办学时期、五中时期、复兴办学时期。如今，您无疾而终，走得安详，活出了人生的最高境界。
安息吧！袁竟成主任，我们永远缅怀您！
（作者系高61级校友）
终身难忘的“母爱”——母校之爱
徐孝祥
我们是一群年届耄耋的老校友，毕业于上世纪40年代。欣闻母校将于2014年秋季举行120周年大庆，个个无不喜上眉梢。但大多数人均已精力不足，甚至举步维艰，就只能遥望文峰塔而兴叹了……但我们年级召集人廖云同志和校友会杨光碧老师联系后，学校决定派专车择日迎接我们上山，我们都感到无比兴奋！
10月21日是连续阴雨后难得的一个晴天。当我们刚进入这个阔别半个多世纪的母校，立即惊叹不已！这所花园式的神话般的校园，早已今非昔比！国内有几所学校可与之比肩？
现任正副校长和其他一些不知名的领导亲切地接见了我们。他（她）们刚刚主持完120周年庆典，本该好好休整一下，却如此不辞辛劳，让人感动。
在金碧辉煌的校史展览馆，老校长毛保权如数家珍地亲自为我们作了详细的讲解。追溯到清朝时期的宝贵的物证展品，一一展现在我们面前。不知学校领导和毛校长竭尽了多少心血，才凝炼出如此动人、令人景仰的展览，让我们了解了许多母校昔日的光荣岁月和艰难创业的精神，以及当下再度名震山城的奇迹。其功在眼前，惠及后代，使我们受到一次无比生动的再教育。
中午由校领导宴请我们这批“80后”的老人。席间，原重庆市南岸区人大主任李长禄回顾了母校曾经经历的艰难时日，以及在历届校领导含辛茹苦的耕耘下又重振雄风，犹如芝麻开花节节高的现状。
下午，在阳光普照的花园里进行了座谈，直到夕阳西下。我们这群人中，有的带病从贵州，甚至异国他乡赶回，因信息不准确而错过了校庆的日子。如今，学校专门给我们弥补了这个遗憾，使我们感到深深的“母爱”——广益母校之爱。
（作者系1948级校友）
征稿启事
本报从2015年第3期正式开设《中学时代》、《知青岁月》、《学子风采》、《老年人生》、《在校师生》、《海外校友》、《广益论坛》等七个栏目，请广大海内外校友和在校师生踊跃投稿。
纸质文稿寄：重庆市南岸区南坪 白鹤路139号 翠堤春晓16栋8—1 邮编400060 电话13808319507（鲁克）
《文峰塔之恋》编辑部
奖学金捐款名单
杨清如 杨清政 共计：1000元
彭艾梅 彭孝平 共计：6000元
交会费名单
江远沼 100元 曹庞沛 100元 宋志节 50元 陈国本 500元
刘永庆 50元 邱沛珏 200元 邱沛喆 200元 陈昌炽 40元
张之先 1260元 彭学琳 200元 丁长禄 240元 彭德坤 140元
劳裕昌 320元 胡庭溢 220元 刘盛嶷 140元 叶天惠 120元
饶敏若 380元 宣世昌 120元 胡帮炜 60元 张增武 540元
龚锦源 80元 李英伯 140元 刘志勇 580元 罗元良 160元
更正
重庆广益中学120年校庆丛书《广益桃李》“老年多相忘，唯独不忘相思”一文作者“祝若茵”应为“祝若兰”；《广益摭忆》“怀念广益”一文作者“祝茗兰”应为“祝若兰”。
第二版
校友故事和故事里的校友精神
李长禄
2014年10月6日，广益中学120周年华诞庆祝活动圆满成功，落下帷幕，在我脑海里留下许多海内外校友感人肺腑的故事和故事里的校友精神。
故事之一：回家
广益校友爱校如家。毕业离校几十年，母校这个家让他们魂牵梦绕。86岁高龄的初1943级校友周森，受惠于广益师长德智体美群全面的教育培养，奠定了人生的坚实基础。读高中，上北大，他学习优秀，身体健康，懂得怎样做人。大学毕业后，在北京中国公安部工作，后来命运跌岩起伏，1957年被错划成右派，押送青海湖农场劳动改造。党的十一届三中全会后，组织上给他平反、落实政策，重回公安部门。他革命加拼命地工作，为改革开放事业建功立业，直到退休。几十年来，母校这个“家”，始终在他心中。随着年龄的增长，对“家”的思念越来越强烈。
2014年10月4日，他从北京回到母校。学校校长、校友会会长满腔热情地接待他，他不停地打听当年师长的信息，仔细倾听学校发展变化的情况介绍。在家人的搀扶下，他迈着颤抖的步子，重走校园石门，寻找红楼旧址，参观民主走廊（校史馆），驻足运动场，墓前凭吊杨芳龄校长，重登文峰塔……始终兴奋不已，话语不绝。回忆当年在校情景，感叹巨大发展变化，感谢母校培养教育，恭祝120周年校庆圆满成功，他由衷地表示：在有生之年，一定要加强与母校的联系，关心支持母校发展。
健在的高1946级海内外校友，年龄都在85岁以上。他们得知广益120周年校庆消息，都想回校参加，但年老体衰，力不从心，就公推旅居美国的解放军长沙政治学院教授、副军级离休干部李树培代表他们回校参加校庆。李树培不负众望，毅然从美国飞回南京，通过召开座谈会或电话联系，收集整理全国各地同学们的意见建议和贺词，与学校和校友会衔接，终于带着高1946级海内外校友对母校的拳拳爱心、浓浓思念，在2014年10月6日来到母校，参加了校庆。当他坐上校庆大会主席台时，受到全场的热烈欢迎。
高1948级校友爱校情深意切。该年级家住南充、重庆、成都、贵州的同学们早早的就相互联系，邀约回校参加120周年校庆。贵阳的周永清同学，7月份就回到重庆南岸南山福利院租房住着，等候参加校庆；重庆的廖云等同学热情张罗接待外地同学；川大外语系教授徐孝祥同学，本在美国探亲，当他得知校庆准确时间，为改签机票损失好几百美元。他紧赶慢赶，还是晚了一天，但不死心，仍然坚持要从成都回母校看看。当学校和校友会得知这个消息时，专门备了一个中巴车，将徐孝祥和他们年级的十多位同学接到学校，参观校园，看校史展览，赠送校庆丛书。座谈会上，他们深情回忆在校时的青春年华、师长教诲、同窗情谊，畅谈母校的巨大成就、发展变化，并致以亲切的希望、美好的祝愿。
山东烟台的解放军海军师职退休干部唐尚远是高59级校友。他毕业离校几十年，一心一意谋海军建设工作，失悼了与母校、同学的联系。但乡音不改，乡愁尤在，退休后，思乡、思校、思念同学之情，与日剧增。一次偶然机会，他看到校友会会利《文峰塔之恋》及会刊上校友会杨秘长的联系电话，打了数十次电话才联系上了母校、校友会、年级校友联谊组和同学们，校庆前回到重庆，参加了高59年级校友聚会联谊活动，10月6日回到学校参加了校庆，受到家乡、母校、同学们的热烈欢迎。他情绪热烈、精神亢奋，由衷表示：我回家乡了！我回到母校了！我回到同学中了！
回家的感觉真好。当天参加校庆活动的近3000名老校友和在校的4千名小校友，都有自己的回家故事。
故事之二：知恩
广益学子，对母校师长的教育培养恩情，刻骨铭心。高68级校友陈庆礽，从小与母亲相依为命。1965年，其母病故，他失去了生活来源，加上失去亲人的悲伤，压得这个十五、六岁的少年几乎崩溃。这时，广益中学的老师、同学、少先队、共青团组织，学校党政领导及时地伸出援手；学校评给他特等助学金，将他转为住读生，一年365天都在学校吃、住，免交学费和书、杂费，还补助购置衣服鞋子费用，培养他当好学生干部。在学校这个家的呵护培养下，他完成了高中学业，品学兼优。1968年，他参军、入党、提干，1978年从部队退伍，转业到重庆市交通局工作。后调四川省交通厅工作，他勇立潮头，改革开放，建功立业，为我国交通事业做出了突出贡献，2012年在任省交通厅常务副厅长、省政协常委岗位上退休。他说，我的一切，都是母校培养教育的结果，我一辈子都感谢母校师长的恩情。
在筹备120年校庆活动时，收集到广大老校友一个强烈的信息：我们回校要见师长，当面感谢师恩，向他们问声好。经校友会建议，学校决定通知和邀请广益退休的老师、校长回校参加校庆大会。对年老、体力不支，不能参加大会的彭德坤校长（96岁）、袁竞成总务主任（95岁）、名师伍一民（97岁）、肖依默（94岁）、徐光华（90岁）、刘锦升（88岁）等，派人专访，制作成音响视频。10月6日，当视频在校庆大会上播出，全场轰动，一片欢呼和热议！白发苍苍的老学生们指着视频：“那是彭老校长！”“那是袁老主任”，“那是教我们语文的班主任伍一民老师”，“那是教我们历史的班主任肖菩萨、肖老师”，“那是教我们语文的班主任、无微不至关心学生的徐老师”，“那是教数学当班主任诲人不倦的刘锦升老师”……看见校长、老师虽年事已高，但面带笑容、思维清晰、语言清楚，感到非常欣慰，默默祝福他们寿比南山、长命百岁。大多数参加校庆大会的老教师和老校长张镕等，一到会场就被他们教过的学生班级疯“抢”到自己班上，抢到的兴高采烈，没有抢到的扫兴遗憾，只好背后念叨师长的恩惠。老学生们获悉逝世的师长，惊噩、悲叹，追思他们的音容笑貌，传颂师长精湛的教育、教学，感念师长的教诲和恩情。
高1958级校友曹国安，毕业离校几十年，十分想念师长、同学。10月6日，他一大早就来到会场报到，领校庆丛书，心急火燎在大会会场和校园转了一遍又一遍，没有找到教过自己的老师和同班同学，心里很着急。后来，终于在会场上找到教过他的名师涂一高和同班的胡忠义、吴精伟等好多位同学，师生们坐在一起，相互问候，谢师恩、论友情，热烈兴奋，当场写下地址电话，建立起联系平台，决定今后加强联系联谊。
故事之三：联谊
广益中学各年代、年级、班级有一大批特别热爱母校、热爱同学、热心服务、义务奉献的校友。从1980年代以来，他们组织年级、班级同学，开展联谊活动，参加学校校庆和校友会活动，关心、支持学校发展。此次120周年校庆。1940年代的班友会，1950年代以来的初51、初52、初53、初56、初57、初61、初62、初63、初67、初68、初71、高55、高56、高57、高59、高60、高61、高62、高63、高64、高65、高66、高67、高68、高73、高75、高80等班友会，主动积极配合学校，打电话、发信息，寻找失联多年的同学，分别邀约起数名、数十、上百的同学参加校庆系列活动和10月6日的庆典活动、班级校友联谊活动。高59、高60、高61等班友会认真谋划联系安排同学聚会的时间、地点、食宿。提前两三天就精心组织班级同学住进南山地区宾馆、农家乐，开展参观游览校园、南山、南岸区，师生座谈交流，文化娱乐，照相摄影等内容丰富多彩的校友联谊活动。坐谈交流会和联欢晚会是高潮，师生聚集一堂，亲切称呼、互致问候、热烈握手拥抱；回眸校园时光、青春足迹；追忆同窗友谊、师长教导、母校恩情，感慨母校发展变化；畅谈毕业后几十年的奋斗人生和家庭、工作、事业的风彩；交流老年人生体验和对母校、对同学的深情厚谊……欢声笑语，高潮跌起！讲到动情处，热泪盈眶，情不自禁，放喉高歌，翩翩起舞，形成浓浓同学情、师生情、母校情的强大磁场和气场，凝聚起广益校友增进友谊、感恩母校、助推发展的正能量。
故事之四：图报
滴水之恩，涌泉相报。广益校友对母校的教育培养铭记在心，知恩图报。为办好120周年校庆盛会，学校决定写出广益120年校史、建成校史馆；出校庆丛书和画册；建设校园环境；举办系列活动和庆典。校友会号召海内外校友视办好120周年校庆为己任，积极行动起来，为120周年校庆献礼。广大校友积极响应。
争取领导重视，主动积极支持。校友会写出《展示历史，传承文化，圆梦未来》一文，宣传广益辉煌的百年办学史，阐释独具特色的百年广益文化和鲜明突出的百年广益办学特色，积极建议百年广益的发展目标、路径，为120周年校庆、宣传造势。主动约见区长、汇报百年广益情况，提出意见建议。区委区府领导高度重视、加强领导、大力支持，保证了120周年校庆圆满成功。校友会对办校庆提出系列意见和建议，一经学校同意，就大力组织实施。校友会会长、副会长和工作人员，履行义务，当义工，作了大量卓有成效的工作。
劳心费神，笔耕编书。为出120周年校庆丛书，500多位校友命笔撰文、吟诗、作赋、书法、绘画近600多篇（幅）、3400多页（幅）248万字，从书编辑委员会的姚玲莉、王从学、张远纯、毛宝权、薛新力，赵心宪。何天权、鲁克、周世超、李军旗、罗荣等编辑不辞辛劳，精心编辑《广益校史》、《百年杏坛》、《广益摭忆》、《广益群英》、《广益桃李》、《广益科研》、《广益雏鹰》、《我爱广益》、《广益放怀》等九本书，献上了一份又厚又重的礼，在全市百年历史名校中绝无仅有。其中贺德金、郑汉强、张永康、胡邦炜、薛新力、潘良炽等教授、专家校友和学校老书记、离休老干部李一林等写出《广益斌》征文六篇，薛新力教授力作被选中，受到一致好评。校长章显林，教科主任何天权，校友专家姜忠、毛宝权、刘达伟、赵心宪、薛新力、张爱玲，校友会会长胡庭吉、副会长鲁克、副秘书长李军旗等10人，撰写《百年杏坛》论文12篇，参加广益中学与市教育学会联合举办的百年杏坛，同中央教院和重庆市的几十位教育专家同坛论剑，宣传广益，提升影响，推动发展。
捐资助学，回报母校。2008年，崔光祖、张仁希、谢国强、周宗福、熊华等校友捐资6.3万元，设立并发放“校友奖学金”；1940年代校友叶天惠捐资3万元，奖励优秀学生；前任会长郭俊、副会长陈庆礽和老校长彭德坤、张镕等倡议，一批校友响应共捐资2.35万元，设立发放英才奖学金；2014年，校友崔光祖、张仁希、谢国强、熊华、余应禄等校友又一次倡议捐资设立校友奖学奖，已捐款的有胡庭吉（2万），谢国强（1.2万）、崔光祖（1万）、余应禄（1万）、吴波（1万）、龚锦源（1万），以及许多捐款数十、成百、上千元的校友；2014年有两位校友捐资5万元，设立并发放奖励高考前三名的感恩奖学金；彭孝平，彭艾梅校友捐资12000元设立彭忠伦物理奖学金，传承广益学子感恩回报母校精神，激励在校学子勤学上进，提升广益教学质量上新高；2010年，校友胡庭吉（2万）、刘正绪（2万），崔光祖（1万）、熊华（1万）、莫元春（2万）等捐资支持校友会出版发行《难忘广益》及续集一书，让广大校友“用心灵回望百年广益”，更好高扬百年广益精神；崔光祖校友共耗资18万元捐赠桃树、李树各100诛，建“桃李园”，并购置50人的管弦乐器，建立了广益中学管弦乐团；刘正绪校友耗资10万元，修建“天海亭”；张仁希校友耗资10万元，购置直径10厘米的银杏树100株送母校，植建院士林和校友林。
智力支持，专家课程。中科院士李朝义回校讲学，龚锦源教授回校讲座，校友专家刘嘉兴、薛新力、赵心宪、刘达伟、陈庆礽、潘良炽、张爱玲、但陵岸、张宝均、刘志勇、任超世、张仁希、黄家麟、宋景唯、彭孝平、李长禄、毛宝权回校开设校友专家课程，反哺母校。他们用人格魅力、渊博知识、出彩人生、丰富经验、励志在校学子，促进课程改革，提升教学质量。西南师范大学教授、美术家、高59级校友钟定强制作“12朵玫瑰”油画一幅献给母校；高65级校友王瑛捐赠钢琴一台给母校。学子回报母校不论大小、轻重、厚薄，也不分先后，都是广大校友对母校的赤子之心
类似的校友故事，何止万千。这些故事，体现出广益校友对母校的热爱、感恩、奉献精神。这些精神，源远流长，存在于百年广益的教会办学时期、私立办学时期、“五中”时期，记载于百年广益校史、书刊、史料、照片、资料、文献上；她由百年广益师长教诲，百年广益文化培育，百年校园熏陶，独具广益特色。历届校友会，在会长带领下，率先践行和传承这一精神。学校接受本届校友会建议，决定于10月6日校庆大会上表彰一批老校长、老教师、老校友，向他（她）们颁发《感恩·奉献百年广益荣誉奖状》，引起轰动，反响强烈，起了很好的激励、引导作用。
纵观百年广益历史，环视我市我区中学教育实际，热爱、感恩、奉献的校友精神极有意义。让我们共同来倡导、呵护她，坚持、守望她，传承、发展她，将她内化于心，升华成人生价值信念、自觉追求；外化于行，演绎无数的感人故事，溢流出更浓烈的校友精神；感化于人、见贤思齐、弘扬传承；物化于校，支持助推发展，创造广益新辉煌，为培育、践行社会主义核心价值观，增添一朵朵新的奇葩。
2015年3月21日
（作者系高61级校友）
第三版
课程领导力让师生享受学习魅力
广益中学“学行”课程领导力建设精彩纷呈
本报讯 抢红包、送祝福、致青春的一封信……近年来，关于开学典礼的创意层出不穷，可你见过孔子、李大钊、蔡元培、陶行知等这些大家“同在现场”的开学典礼么？
虽已过去一月有余，但广益中学的师生们仍在津津乐道，今年的开学典礼不仅体悟了礼仪之邦的文化精髓，还潜移默化的领悟了不同时代教育大家的经典教育思想。
无独有偶，“广益大讲坛”自开讲以来，无论是经典案例、还是学术科研，从逸闻趣事到管理经验，从风土人情到教育之道等均有涉足，不仅是教师自我才华彰显的平台，更是激昂思想、汇融睿智的“思想硅谷”。
“奔跑吧，初三”、“蛮拼的90天”、“青翼助飞行动”等等不一而论，在广益中学，学习竟然成了一件“最有意思的事”。
潜移默化，学行课程凸显文化张力
“我们学校的开学典礼太强大了，连孔子、李大钊都‘现身’了。”高一年级的蒋墨涵兴奋地表示，没想到母校的开学典礼也如此“有文化有内涵，创意而意外”，自己没有理由不好好学习。和蒋墨涵一样，酷爱古典文学的张宇也深有感触，看到全校师生置身其中，虔诚而发自肺腑的行拜师礼、宣誓，感受来自传统文化的礼仪，“太震撼了，真正的教育就该如此。”
“我们都是葫芦娃，有的会喷水，有的会移山，各有各的本事，只要努力就一定会胜利。”在“奔跑吧，初三”演讲台上，学生朱自远用幽默的语言调侃中考的压力；而高三学生更是对渐渐临近的3个月，美其名曰为“蛮拼的90天”。
能在传统文化中接受熏陶，能以轻松的姿态对抗挑战，能为自己的青春“代言”，这无疑得益于老师们的谆谆教诲、学校“学行”文化潜移默化的影响。
在贴吧里，认定的每位好老师背后都有一个学生的标签：“龙SIR——男神”、“晴天小猪——极有耐心”、“杨菊华——负责、慧眼”……而如何将这些有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的“四有”好老师资源充分整合起来，成为广益中学一直思索的问题。
在“培养有学有行有个性的现代人”的教育哲学基础上,广益中学不断引领学校教师专业化发展，借助平台优势和专家资源，让教师“走出去”学习经验，把教育专家和明星教师“请进来”；深化课堂教学改革，构建优质课堂教学体系,开发学行课程，建设“基础-拓展-研究”三维立体课程结构，完善了课程体系，使课程领导力建设之路走得更科学、更稳健。
拓宽思维渠道，校园处处皆课程
“妈妈，你辛苦了，我回家之后要给您做一顿好吃的饭菜。”要在从前，当着妈妈的面，内向的史琳婕肯定说不出如此温情的话，可今年在班级组织的“感恩母亲”三八国际妇女节主题班会上，史琳婕把自己的心里话说了出来。
近年来，广益中学非常重视学行文化的传承与发扬，拓展育人渠道，以课堂教学渗透为德育工作的主要途径，以系列化德育活动课程为重要载体，提倡全员育人、全过程育人、全方位育人的“立体浸润德育”。
这次的“感恩母亲”主题班会只是学校系列德育活动之一，除此之外，广益中学还利用学校品牌特色活动如元旦书画比赛、体育节、艺术节等，开发了“读名著、听名曲、唱名歌、背名诗、看名篇”等“五名”工程；利用节日、纪念日如“学雷锋、树新风”、“法制宣传日”等育德；利用仪式活动如成人礼、入学礼、毕业礼等育德；通过一系列育人渠道，创新形成了文化育人、理念育人、课程育人、活动育人、特色育人、环境育人的学校德育特色。
学校组织学生考察南山历史文化遗迹,到“南山之家”养老院看望孤寡老人,参与文明交通活动，开展植树等环保活动……这些实践活动，极大的培养了学生课程领导力，使学生不仅学到了知识,还培养了爱心,树立了环保意识,学会了思考,动手能力不断增强,综合素质得到很大提升。
与此同时，学校拓宽课程资源集群，开设礼仪课程，从师生礼仪、餐桌礼仪、交往礼仪等方面进行训导，提升学生文明礼仪。
学生通过社团、兴趣小组、第二课程等形式让学业生活更精彩,校园里经常有他们陶醉在艺术中的身影；在“校园开放日”活动中,学生们大展风采,礼仪、向导、摄影摄像、解说员等各个角色让学生不亦乐乎，他们既检验了所学知识，又在实践活动中享受着收获的快乐。
隐性课程显性化，学行文化开启课程新模式
每个学校都有自己的校情、学情，学生需要什么样的课程，学校能开出什么样的课程，开设校本课程必须综合考虑。广益中学在开展校情学情SWOT（优劣势分析法）分析的基础上，因校制宜，从学校文化特质和现实教育的价值导向中凝练出“学行”文化，彰显了学校的特色。
“人文校园是活的，学校万物皆课程。”广益中学课程中心副主任何天权说，“‘学行’文化的延承是一个潜移默化的过程，而在这一过程中，隐性课程更应该显性化。”
事实上，这种“隐性课程显性化”的案例并不鲜见。
广益书院渊源已久，彼时的广益书院坐落于南山幽林之中，依傍黄桷古道。独特的地理位置和浓郁的书院氛围成就了“兼容并包，多元文化”的精准定位与特色发展。
在课程领导力建设下，广益中学延续了广益书院文化思想，并延伸出“广益大讲坛”、“校友专家课程”、“游学课程”等；自新课改以来，学校利用校友资源组建多名包括院士、大学教授、学者在内的名校友，多次开设校友专家讲座；广益大讲坛的开讲，为师生、家长和名人提供了展示才华、分享智慧的大舞台；游学课程促进了中外学生的交流互动，拓宽了学生的视野和眼界。
这种课程浸润的作用显而易见，早在第二届中国高中生美式辩论赛重庆赛区中，广益中学一组初三学生选手就成功跻身32强。
“我感觉课堂方式及课程选择灵活了，能自主选择的也更多了。”在高二学生闻一鸣的印象中，课堂只有宽泛的内外之分，“内”就是必修课，“外”就是课外活动，而在广益中学，在和所有同学接受基础必修课的基础上，他可以参与各种社团和主题活动，来提升自身的创意能力和人生规划；不仅如此，他还可以自选课程，通过专业培训、大学先修课程、科技俱乐部等途径，使自己的个性潜能朝着高水平迈进。
广益中学的课程领导力建设，与其说是改革，不如说是改良，是在遵守教育规律、尊重个性发展、激发青春斗志基础上的一场静悄悄的“改良”。
从“开学第一课”到“广益大讲坛”、到学行文化建设、再到每位学子青春的脸庞和阳光的笑容，这所拥有120余年厚重底蕴的历史名校，始终遵循“培养有学有行有个性的现代人”的教育哲学，在精彩纷呈的学行课程领导力建设中，走出一条让师生享受学习之美、学习之魅的多元道路来。
依托开放树品牌，立足“四力”谋发展
重庆广益中学举办第六届教育教学开放周活动
本报讯 5月4日至8日，广益中学举办了以“‘四力’课程领导力建设”为主题的第六届教育教学开放周序幕。
本届开放周活动具有主题鲜明、内容丰富、形式多样、参与面广、关注度高等特点。内容主要包括教育开放、教学开放、校园文化开放等三大块。在内容选择上，特别注重了三大特色。
一是突出了新课程理念与做法。安排了一场“四力”课程领导力研讨会，一场关于新高考改革的校长报告会，推荐了12节体现新课程改革理念的示范课。学校特意展示了在新课程改革方面的思考、做法与优势，召开了“广益中学课程规划专家论证会”、“广益中学‘四力’课程领导力建设研讨会，邀请到中国教育科学研究院政策研究中心主任、研究员吴霓，中国教育科学研究院课程教学中心主任、研究员郝志军，重庆市教育科学研究院副院长李长明，西南大学副校长、研究员陈时见，南岸区教委副主任朱静萍、南岸区教师进修学院院长杨旭红等专家领导到校指导。还邀请到上海田园高级中学陆振权校长做了关于“上海高考改革试验专题”的报告。活动期间，通过执教者说课，然后由观察小组组长讲解观察量表设计意图，最后主持人讲解观察要求等环节展示师生 “四力”课程领导力建设。
二是突出了校际交流与区域合作。邀请了上海田园高级中学、杭州师范大学附属中学来校同台献技。还与社区进行了综合实践基地签约仪式。
实施开放战略是广益中学的重大决策之一。章显林校长认为，开放办学是学校可持续发展的必然选择，只有开放办学，才能让广益中学这所百年名校充满活力与生机。所以学校不断拓展开放办学的层次和途径，加强与国内外、市内外有关高校和知名中学的合作与交流。
本次开放周活动，学校不仅邀请了市内兄弟学校教师参加，让大家分享自己的教学经验和教学成果，还特别邀请了上海田园高级中学、杭州师范大学附属中学来校献课交流。广益中学和这两所高中还进行了《新材料作文的拟题技巧》、《函数单调性的应用》、《非谓语动词在作文中的运用》同课异构的同台竞技。
开放周期间，学校还与真武山社区、文峰新街社区、南山路社区、黄桷垭社区、重庆市文化遗产研究院、公众考古办、重庆南山植物园、武陵山珍中国养生会馆进行了综合实践基地签约授牌仪式。
三是突出了弘扬传统文化。学校举行了一场校友教育基金暨“五四”表彰大会、组织学生参观了抗战遗址博物馆、举办了第二届校园十佳歌手总决赛。
“增广学行，益国利民”是广益中学的办学理念，爱国主义教育贯穿于学校一百多年的办学历程，弘扬民族精神，传承传统文化是学校的人文特色。开放周期间，学校的礼仪师范生闪亮登场，为学校的服务工作增添了一道亮丽风景线。适逢“五四”青年节，学校举行了“展青春风采圆中国梦想”的系列活动，举行了校友教育基金暨“五四”表彰大会、组织学生参观了抗战遗址博物馆、举办了第二届校园十佳歌手总决赛，还有校园足球联赛、各种社团活动。
教育教学开放周活动的举办，以期达到“以开放求沟通，以沟通求理解，以理解求支持，以支持求发展”的目的，进一步发挥了广益中学作为重庆市重点中学的示范、辐射和带头作用。实践表明，全方位、多层面、立体化的开放活动，也加快了广益中学走开放办学之路的步伐。
缅怀先烈邹容传承校友美德
本报讯 4月3日，广益中学邹容班代表全校师生怀着极其沉痛的心情，前往南区路公园邹容纪念碑，深切缅怀我们可亲可敬的校友烈士邹容。
邹容是重庆巴县人，广益中学旧制1班学生，生于1885年，110年前的1905年4月3日，病逝于上海监狱，年仅20岁。他号称“革命军中马前卒”，是中国近代著名资产阶级革命家，1902年赴日本留学，投身民主革命；1903年写成出版《革命军》一书，提出了“中华共和国”二十五政纲，系统地阐述了孙中山“建立民国”的设想，对资产阶级革命作出了重大历史贡献。同年慷慨入狱，翌年4月3日殉难于狱中。辛亥革命成功后，孙中山追赠邹容为“陆军大将军”，蜀军政府表彰为首名烈士。1943年，当局改其诞生街道为邹容路。1982年市政府在南区路公园重建邹容纪念碑，是“重庆历史名人馆”十大重庆籍历史名人之一。
邹容是重庆巴县人，广益中学旧制1班学生，生于1885年，110年前的1905年4月3日，病逝于上海监狱，年仅20岁。他号称“革命军中马前卒”，是中国近代著名资产阶级革命家，1902年赴日本留学，投身民主革命；1903年写成出版《革命军》一书，提出了“中华共和国”二十五政纲，系统地阐述了孙中山“建立民国”的设想，对资产阶级革命作出了重大历史贡献。同年慷慨入狱，翌年4月3日殉难于狱中。辛亥革命成功后，孙中山追赠邹容为“陆军大将军”，蜀军政府表彰为首名烈士。1943年，当局改其诞生街道为邹容路。1982年市政府在南区路公园重建邹容纪念碑，是“重庆历史名人馆”十大重庆籍历史名人之一。
南岸区关工委荣誉主任、学校第九届校友会荣誉会长李长禄向同学们介绍了邹容烈士的事迹，勉励同学们继承先烈的爱国主义光荣传统，勤奋学习，报效祖国。
邹容班全体同学面对革命烈士墓碑举拳宣誓， 决心继承革命先烈遗志，践行社会主义核心价值观，发扬天下兴亡，匹夫有责的爱国精神，努力学习，用智慧把祖国建设得更美好。
最后，姚灵莉副校长向同学们提出了殷切的希望。
广益中学迎接春季学校食堂卫生安全检查工作
本报讯 3月30日，广益中学本部和新校区的两个食堂通过严检再获殊荣，高分连任A级与市级示范食堂称号。
当天中午11点30分，南岸区食品药品监督局和教委体卫科联合检查组分别对我校文峰食堂和本部食堂进行了突击检查。他们认真查看了学校食堂采购物品的货源台帐、从业人员健康体检记录、环境卫生管理、食物取样保存等详细资料及现场管理情况，认真了解了学校食堂每天对剩菜、剩饭以及潲水的处理及真正流向。
学校食堂管理负责人唐富丽老师向检查组做了详尽的工作汇报。一是学校加强了对食品安全工作的领导和制度建设工作，落实了校长作为第一责任人的安全工作领导机构，形成了以制度管人和班子成员齐抓共管食品安全的长效机制。二是学校加强了对食品加工从业人员的管理，所有参与学校食品加工的人员必须持证上岗。三是学校加强了食品储存加工过程管理，做到食品购进有发票，出库有记录，贮存科学规范，“三防”措施落实到位，切实保证了各个环节的有据可查、有章可循、精细规范、卫生安全。四是学校坚持了落实食堂、餐厅消毒制度，落实专人负责每天的消毒工作，并做好了详细记录。
检查组现场对食堂工作人员进行了安全培训和指导，指出运行过程中还存在的细节问题，指导学校及时落实整改。在检查过程中，检查组强调，食品安全，事关重大，一定不能掉以轻心和有侥幸心理，特别要严控进购土豆和四季豆等有严重安全隐患的菜品，要强化“责任重于泰山”的安全意识。
检查组最后高度肯定了学校领导对食堂工作的高度重视和规范管理，评价学校食堂操作规范、进出货严谨、消毒防四害高效、食品“五专”落实、员工着装与服务态度好……综合评定广益中学食堂分别为A级食堂、市级示范食堂，并希望广益中学戒骄戒躁，继续保持综合等级优秀。
协管后勤的姚灵莉副校长对检查组表示要一如既往”“紧盯不缓”“抓好细节”，坚决杜绝各类食物中毒事件的发生；“牢记职责”“始终如一”深化对学校食品卫生的监督管理，进一步规范学校食堂运行，让师生吃上放心餐、营养餐。
第四版
欢 聚
段辉玉
有朋自远方来，不亦乐乎。得知有几个多年未见面的外地同学要回重庆来和大家相聚，心中十分高兴。
4月19日清晨，迎着和煦的春风，我和高新玉同学搭上出租车，兴冲冲地奔黄桷垭母校广益中学而去。车到文峰塔下停住，我刚下车，便听到有人叫我的名子。转身一看，一个清瘦的女同学从另一辆车窗中伸出头来，笑容可掬地望着我。我有点茫然，叫不出名字。这时，新玉从车上下来叫了一声“节儿”，哦！我知道，“节儿”是宋志节同学的昵称。原来是从成都赶回来相聚的宋志节同学。我快步向前，握着她的手，打量着她，望着广益中学的足球场，仿佛看见当年那有着一双大大的眼睛，留着长长辫子的美丽姑娘在广益中学的赛道上飞奔，那么年轻，那么朝气蓬勃。现在，站在面前的宋志节却和我们一样，头上有白发了，唯一没有变的，就是她和我们握手时那爽朗的笑声。
我们一行人按班友会的指定路线来到民主走廊集中。此时，班主任李长禄老师和班友会的灵魂人物杨光碧同学早已把坐凳放好。民主走廊外面有几个早到的同学正在聊天，有李定才、郑家玉夫妇和范天英、周光源同学。大家打过招呼，我看见一个载着兰色帽子，有点胖胖的男同学正和周光源聊天，我问那个男同学是谁，李定才说是孙忠禄。我和高新玉便故意走到他面前问他我们是谁，他望着我们摇了摇头，一个也不认识。这时，周光源才告诉他我们的名字，他拍了一下头，大悟道：“哦！想起来了！”我对孙忠禄说，认不到我们很正常，毕竟我们有50多年未谋面了，我们也认不到你了，是李定才告诉我们才知道你的。孙忠禄笑着说：“时间太久了”。但是，就在孙忠禄一笑的瞬间，我还是回忆起了他年轻时的模样。毕业高考复习时，我们都是报考的文科，我记得他当时记忆力特别好，能背诵出一整本书，不管老师什么时候提问，都能对答如流，真令我们佩服。而且他的性格温和，未语先笑，于是我们就记住了他的笑容。
随着同学们的陆续到来，杨光碧把我们叫到民主走廊大厅内安坐。围坐刚定，走进来一个身穿花长衣，围着彩色围巾，略显富态的女同学，后面跟着一个头发梳得纹丝不乱，十分工整，身穿西服的男同学，我觉得眼生，便问新玉，这是哪班的同学，新玉告诉我是陈国本、黄霞凤夫妇。我暗自一惊：我的记忆力如此糟糕了吗？才十几年未见面而已，居然就不认识了，真是老了。
大家和陈国本夫妇打过招呼后便安静下来。首先，由班友会主席周宗福同学代表大家向外地回渝的同学表示热烈欢迎，然后由孙忠禄同学谈谈离开大家52年来的经历。其实，孙忠禄和大多数上大学同学的经历都很相似，他从北京大学毕业后分配到天津塘沽盐场劳动，吃了不少苦，随着文革结束，政策改变后才回到天津市教育部门工作，在不同的工作中都干出了不平凡的成绩，曾多次被评为天津市劳动模范，也曾多次被评为天津市模范教师。大家对他所取得的成绩表示热烈的祝贺。孙忠禄以他那我们熟悉的温和笑容说：“这些成绩是广益中学老师孜孜不卷的教诲换来的。”同学们都赞同这个说法，是广益中学良好的校风影响了我们的一生。
陈国本、黄霞凤夫妇是专门从珠海回来参加今天的同学聚会的，显得非常开心。陈国本一边和我们聊天，一边用手中的相机给我们照相。他虽然和我们同岁，却有着年青人一样的活力，跑前跑后，一边照相，一边讲解手机的用法和通讯方面的知识。他说，人老了也要学习新知识，要与时俱进，思想才不会退化，才会永远用正能量去面对一切事情。他给每个同学照了一张3D的特写照片，告诉我们这是立体照片，说一定要学会用智能手机，生活才方便。看到他活跃的身形，觉得他精力太好了，分明回到了学生时代。
每次聚会，总有些记忆力特好的同学讲一些同学们年轻时的轶闻趣事，陈鲁蒂同学就是其中的姣姣者。他说孙忠禄不是一个死读书的人，有一次，刘慧根在台上讲一道题，我们有看法，便在台下交头接耳，刘慧根很不高兴，便大声叫我们不要嘀嘀咕咕的，我立马不做声了，孙忠禄却对刘慧根大声说：你讲完后，我要和你辨论！足见孙忠禄对学习极其认真。陈鲁蒂开了头，大家纷纷讲起当时的笑话，七嘴八舌，争先恐后，讲的眉飞色舞，听的开怀大笑，在天南海北、海阔天空的谈笑中，忘记了年龄，忘记了疾病，一片欢乐景象。
时间溜得真快，不知不觉到了11点钟，李老师带我们参观了校史馆。馆里悬挂着从广益中学建校以来，为学校的建设和发展作出了重要贡献的教师和同学的画像，陈列着广益中学的莘莘学子在国家的重大变革中开展爱国活动的像片。想到先辈创学的不易，心中便生出了崇敬之情。看到学长、家姐们的旗袍和大襟衣服又感到了广益中学确实是一个历史悠久的名校。
从校史馆出来，大家纷纷拿出相机或手机，在足球场上拍下了很多照片，让文峰塔和满山的松柏树为我们不老的友谊留下见证。拍完照片，驱车来到塔堡花园进午餐。席中，为友谊，为健康，大家频频举杯。看着同学们花白的头发，我一点没有老的感觉，因为大家满脸的笑意正洋溢着年轻的欢乐。几天前，我读过一首复旦附中过传忠老师的一首诗“老有老的骄傲”，我很欣赏和赞同过老师的观点。现在，我把这首诗摘录出来与同学们共勉：
虽然我们老了，
但是我们老有老的骄傲。
我们没有了学历的压力，
没有了谋生的辛劳，
没有了功名利禄的诱惑，
人生可以从容、淡定。
每天都是节日、假日、双休日，
每一天都是艺术节、旅游节，
何况我们儿孙绕膝，家人相伴。
我们有爱的滋润，有情的围绕，
所以，我们如同炫丽的夕阳，
每天都可以过得美好、逍遥。
我真心希望同学们健康快乐地活着，把过去交给历史，把未来交给命运，我们就活在当下，活好每一天。希望我们在分别60年后、70年后、80年后再欢聚。
（作者系高63.1校友）
他乡遇故知（六）
——关于营养的谈话
林金石
2015年3月16日星期一，阳光明媚，杭州的重庆广益中学校友们，在西湖边的二盅酒家，举行例行的春季聚会。
大家都准时于上午十时到会。因恰逢上班高峰期，孙世芳从杭州市毗邻的安吉县（属湖州市）乘车3个多小时才赶来。康达志因再添一外孙，在上海来不了，特向大家问好。
聚会开始，互相自然是交换礼物，主要是吃货。骆锡耀夫妇（骆妻系浙江医科大学——现浙江大学——药学系毕业）特地为每家带来2个牛奶木瓜。我们是有生以来第一次吃这种南方水果，有一种特殊的甜和清香，黑色内籽有二、三十粒，绿豆大小，薄薄地削一层皮就可以吃。
林金石首先给大家唱了一首他正在教歌唱队唱的歌曲《中国歌最美》（皓天独唱），然后将校友会寄来的书报分别转交给大家：《文峰塔之恋》每家一份，母校120周年校庆丛书一套转交给王承悟、杨瑜笙夫妇，《难忘广益》转交给孙世芳，并将高64级同学在母校合影的纪念毕业50周年十吋照赠送给世芳同学。
聚会是情感的交流，生命的交流，大家都很珍惜。于是，订下一条规矩：每季度聚会，要全部到齐；若有一个不得已请假，就改变聚会时间，以保证一个都不缺席。
浙江大学周文教授紧靠杨瑜笙（芳龄校长幺女儿）就坐，发现她每次吃饭都吃得很少，问她早餐吃多少？杨说，一块半土司、二个鹌鹑蛋、一小杯核桃、芝麻粉冲的桨。她不吃鱼、不吃鸡蛋，大家见她脸色苍白，认为营养不足。究竟多少才足？行医40年的原内科副主任医师林金石说：从数量看，以胃饱胀为十分计，每餐健康者八分饱、糖尿病人七分饱为宜，超即过量，少则不足，过剩和不足都对身体有害。三餐中，早餐应最好，俗称“皇帝的早餐、大臣的中餐、叫花子的晚餐”。晚餐要吃得早、吃得巧、吃得素、吃得少，千万别吃“宵夜”，晚上别吃零食，把零食、面包、蛋糕放到早餐吃。若中、晚餐赴宴吃得十分饱，下一餐就减为六分饱（糖尿病人赴宴应控制最多八分饱）。对“千金难买老来瘦”要正确理解，过瘦的老年人，疾病来袭时，应激能力比身体较丰满的差很多。身材适中、体魄健康才好，“消瘦”并不好。
水果、蔬菜、主食，现在主张各三分之一。蔬菜每人每天1斤以上；水果餐前1小时吃最好，晚餐后不要吃。因农药使用过滥，联合国最近特别建议：中国公民吃水果、块茎类蔬菜都要削皮。在营养不过量又不欠缺的基础上，保证每晚睡足7小时左右，午睡半小时至1小时，让大脑和心脏得到休息，并保持快乐的心情。
这样，就可以远离癌症，获得长寿。大家表示赞同。 （作者系初61级、高64级校友）
校友来鸿
杨光碧同学：你好！
感谢你寄来《重庆广益中学120年校庆丛书》一套及纪念章二枚。
虽然母校120年校庆活动已经结束，我仍要衷心祝贺这次活动的成功举办！
就如一项工程，在精心设计、组织、施工园满完成后，成为一件作品，完美地展现在我们面前，其兴奋、喜悦、自豪之情不言而喻。这套《广益中学120年校庆丛书》就是校庆活动精美作品之一。她不但是母校的一笔物质财富，更是一笔精神财富。
作为物质财富，她定位、真实地记录了广益120年办学的发展历程，从不同的方面和层次总结了办学理念、特色、经验、教训和成就，用文字、图片的形式载入史册，留给后人。
作为精神财富，母校秉承“行远自迩，登高自卑”这一校训精神，一路走来，锻炼和造就了一批又一批优秀教师，为社会为国家输送了一届又一届优秀学子。《丛书》介绍的182位精英，是母校的骄傲，也是广益校友的骄傲和榜样。必将激励在校的广益学子勤奋学习，全面发展，为放飞梦想打下坚实的基础；必将激励和鞭策校友们在社会的各行各业，脚踏实地，努力工作，刻苦钻研，在各自的专业领域，有所建树，与母校同发展、共升华，为广益增光加彩。
这是草阅《丛书》后，一点很肤浅的体会和感想，与你共勉。
借此机会，也向你和包括李老师在内的《丛书》编委会、顾问、编辑部的老师、校友及其他为此辛勤操劳、默默工作的老师和校友们，表示崇高的敬意！
代问李老师好。祝你们健康、幸福、平安、吉祥
高63.1校友：费傲霜
2015年3月24日
辞稿费记
刘盛嶷
今年3月，主编张远纯老师给我发来邮件说，《广益摭亿》收录了我的文稿，要我告诉他我的银行账号，以便将稿费转到我的银行卡上。
我当即回复：稿费，我不能要。
为庆祝广益中学建校120周年，校友会决定编印《广益中学120周年校庆丛书》，并向广大校友征稿。作为一个老校友，为《校庆丛书》撰稿是应有之义，何况当年求学广益，经历了许多难忘的事，现在摭亿一二，形诸文字，并非难事。承蒙不弃，我的文稿能被《校庆丛书》收录，已是莫大荣幸。而这和校友会老师、会刊编辑部发行部老师等几年、几十年甚至几十年如一日夜以继日，呕心沥血，出力流汗，辛勤工作，超然物外，不计报酬，无私奉献比起来真是微不足道。所以，这稿费，我不能收。或请代转校友会。
5月10日，星期日，校友会秘书长杨光碧老师来电话，叫我去领稿费，我说，早已回复张主编，稿费不能收，或请代转校友会。这又一次足见他们工作之认真、负责、细致。再如校庆庆典之后不久，张主编、杨秘书长等校友会老师、李定才老师就先后通知说杨秘书长等送书去成都回来就把《校庆丛书》送上门。果然，杨秘书长从成都回重庆，马不停蹄就亲自送书上门。这里，再一次感谢！爰谨记之以谢谢诸老师。
（作者系1949级校友）
感悟人生
周世宏
一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事，不做坏事，几十年如一日。这才是最难最难的啊！
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
一个人的德行，不是与生俱来，而是要经历漫长的岁月的社会实践检验，不断自我改造，自我完善，成为仰不愧天，俯不愧人的人。所谓“路遥知马力，日久见人心”是也。
人一生在世，风风雨雨几十年，历经坎坷磨砺，学到的东西不少，可是在那如梦如幻的峥嵘岁月里，好坏难分，真伪难辨，上当受骗也在所难免，只好面对现实，因势利导，善处善为罢了。
感悟人生，岁月蹉跎，物换星移，时光逝去。客观事物的发展过程，总是矛盾的、不平衡的，甚至还有利害冲突。在这些纷繁浩渺的世事中，只能以容人之量待之，厚道包容，息事宁人。否则就适得其反。
人生的旅途喜与悲、苦与乐，风风雨雨会过去，命运握在自家的手里，成功得失更要靠自己。人间正道是沧桑，从容淡定处泰然，无欲、无求度春秋，知足常乐乐延年。
（作者系高49级校友）
（固定文字）
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